PROGRAMA
ALEGRÍA
En Life Luján trabajamos mediante los principios de la medicina del comportamiento. Nuestro principal objetivo es brindar una experiencia única para que puedas adquirir hábitos de vida saludable y disfrutar del proceso.
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Los tratamientos personalizados que brindará el centro se basarán en métodos naturales y abordarán las causas profundas de las llamadas enfermedades de manifestación multicausal que afectan la salud física, mental y espiritual.
El programa Alegría aporta herramientas efectivas para controlar la ansiedad, administrar el estrés, superar la depresión e identificar los factores psicosociales de riesgo cardíaco.
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Propuesta:
Eliminar las interferencias producidas por la ansiedad, el estrés y la depresión.
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Recursos:
Alimentos antiage , actividad física energizante, masajes relajantes, tratamientos naturales para activar el metabolismo, psicoterapia breves de alto impacto
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Resultados:
Recuperación anímica, adquisición de herramientas para evitar recaídas, incorporación de recursos para el automonitoreo
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Qué Incluye el Programa Alegría?
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Hotelería 4 Estrellas
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Alimentación Sana y Equilibrada
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Actividad Física
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Spa
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Tratamientos Naturales
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Masajes
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Estudios Médicos
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Apoyo profesional
a. Test (ansiedad, depresión) Pacta Personalidad
Tipo A Riesgo Cardíaco
b. Sesiones de grupo 1 hora
4 Sesiones
Terapia Grupal
Lunes a Viernes 11:30-12:30
Semana 1
Terapia Grupal
Viernes 12:00
Semana 1
c. Sesiones de terapia individual de 50 minutos
1-3 Sesiones
d. workshop sobre espiritualidad de 45 minutos
3 Worshops
Sábado
10:00 - 11:00
Worshop Sentido de la Vida
Lunes y Miércoles
19:30 - 20:00
Encuentro con Dios
e. Reunión para trabajar las estrategias post Life Luján 90 min
1 Reunión
Área Cognitiva
Conductual
a. Consultas médicas para evaluación de salud y resultados de los estudios indicados
2 Consultas
b. Chequeo Básico Análisis
Sangre, Orina, Electrocardiograma, Tórax (ségun necesidad)
c. Consulta nutricional de acuerdo a las indicaciones y necesidades del huésped
1
d. Consulta con el Profesor de
actividad física
1
e. Cobertura de enfermería para control de signos vitales y aplicación de tratamientos indicados
24 Horas
Domingo
7:00 - 8:00
Toma de Signos Vitales
Sábado
7:00 - 8:00
Control de Signos Vitales
Lunes-Viernes
6:30 - 7:30
Control de Signos Vitales
Área
Biomédica
a. Sesiones de masajes
relajantes
2 Sesiones
Viernes
9:00 - 12:00
Spa-Masajes- Semana 1
Domingo
15:30 - 19:30
Spa-Masajes- Semana 2
b. Sesiones de sauna húmedo y seco (opcional)
7 Sesiones
Domingo-Jueves
9:30 - 12:30
Spa-Tratamientos-Semana 1
Lunes - Viernes
15:00 - 18:00
Spa-Masajes- Semana 2
Sábados
16:00 - 19:00
Spa-Masajes- Semana 2
*Para más detalles ver Cronograma de Actividades en la
página de Recepción y Admisión
c. tratamientos naturales
4 Tratamientos
*Breve descripción de nuestros tratamientos y baños terapeúticos
ver páginas de Tratamientos y Baños
Hidroterapias y
Masajes
Actividades Físicas
a. Caminatas
aeróbicas
7 Caminatas
Sábado
7:30 - 8:30
Caminata por Desafíos
Lunes -Miércoles-Viernes
7:00 - 8:00
Caminata
Martes
7:00 - 8:00
Caminata 8:00 Laboratorio
Domingo
7:30 - 8:30
Caminata
b. Clases de Gimnasia diferenciadas por grupo
5 Clases
Domingo
7:30 - 8:30
Caminata
Actividades pre-establecidas tales como hidrogym, aeróbica, spinning, etc. Para más detalles ver cronograma de actividades
c. Gimnasio (rutinas personalizadas)
* Ver rutinas con un profesonal
Domingo - Sábado
15:00 - 18:00
Gimnasio Libre
Lunes
15:00 - 16:00
Actividad Física
Martes
15:00 - 16:00
AquaGym
Miércoles
15:00 pm - 16:00 pm
Aeróbica
d. Paseos en Bicicletas
por circuítos cuidados
* Ver Cronograma de Actividades
Postura-Respiración y Relax
a. Sesiones de Relajación con el método Greda Alexander
4 Sesiones
b. Clases de posturas y respiración diafragmática
2 Clases
c. Sesiones de elongación descontracturante
2 Sesiones
Recreación
a. Música en Vivo
Horarios predeterminados previamente
Lunes
21:00
Actividad Recreativa
b. Juegos Grupales
Horarios predeterminados previamente
Jueves
21:00
Historias Emocionantes de Vida
Viernes
21:00
Reunión de Gratitud
Sábado
21:00
Actividad Recreativa
c. Film
Horarios predeterminados previamente
Alimentación Sana y Equilibrada
a. Desayuno, almuerzo, merienda y cena
Horarios predeterminados previamente
La Alimentación es personalizada a partir del acuerdo entre la Nutricionista y el huésped